ออกกำลังกาย-ช่วงเช้า      1.สม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วงเช้า ทำให้คุณสามารถกำหนดเวลาที่จะออกกำลังกายได้ง่ายกว่าช่วงอื่น มีโอกาสที่ถูกขัดจังหวะจากสิ่งอื่นๆ ได้น้อย เมื่อเทียบกับช่วงอื่นๆ เช่น ถ้าคุณจะออกกำลังกายช่วงค่ำ โอกาสที่ตอนเย็นจะโดนเพื่อนร่วมงาน ชวนกึ่งบังคับให้ออกไปสังสรรค์ แล้วพลาดโอกาสในการออกกำลังกายในวันนั้นๆ มีมากขึ้น      2.เวลา การจัดส […]