การรักษาหุ่นให้ฟิตและเฟิร์มอยู่ตลอดเวลาสำหรับบางคนถือว่าเป็นเรื่องยากเลยทีเดียว ทั้งการควบคุมการกินอาหารขอตัวเองไม่ได้ หรือบางคนอาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นประจำ วันนี้เรามี3ทริคง่ายๆที่นำมาฝากทุกคนเพื่อหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มดูดีอยู่ตลอดเวลา สำคัญเลยคือการเอาชนะใจตัวเองให้ได้ สู้ๆค่ะ 3.มีเป้าหมายอยู่ตลอด ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองอย่างแน่ชัด และทำตามเป […]