การเดิน เป็นการออกกำลังกาย ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ไม่ว่าร่างกายจะแข็งแรงหรือไม่ก็ตาม แต่การเดินออกกำลังกายที่ดี และถูกวิธีควรเป็นอย่างไรนั้น ควรเป็นอย่างไรกันแน่? การเดิน แม้ว่า การเดินจะไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้มาก เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายประเภทอื่น แต่กระนั้นแล้วการเดินอย่างสม่ำเสมอก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงได้เช่นกัน การเดิน มีกี่แบบ? – เ […]