การล้มในผู้สูงอายุเกิดจาก หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกระดูกหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง มีปัญหาสายตา การกินยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาททำให้ง่วงซึม ซึ่งวิธีลดความเสี่ยงของการหกล้มที่ได้ผลมากที่สุดคือการออกกำลังกาย เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความสามารถในการทรงตัวและการเดิน ทั้งนี้ การป้องกันการหกล้มด้วยวิธีการออกกำลังกายผู้สูงอายุสามารถนำไปปฏิบัติ […]