ขนมญี่ปุ่นแห่บุก “อาเซียน” ตั้งฐานผลิต…รับตลาดโต

  การรุกตลาดเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อย่างหนักหน่วงของบรรดาเชนรายสะดวกซื้อจากแดนปลาดิบอย่างเซเว่นอีเลฟเว่น แฟมิลี่มาร์ท และลอว์สัน ได้เปิดทางให้แบรนด์สินค้าญี่ปุ่นระดับกลาง-เล็กหลายรายใช้ร้านค้าเหล่านี้เป็นช่องทางเปิดฉากรุกตลาดอาเซียน รวมถึงจับมือพันธมิตร-ตั้งฐานการผลิตเป็นสปริงบอร์ดรุกเข้าสู่ประเทศต่าง ๆ ในภูมิภาคนี้ต่อไปในอนาคต โดย “ยูราคุ คอนเ […]

เที่ยวภูเขาไฟฟูจิกับ 4 จุดเด่น

1. ศาลเจ้าอาราคุระเซ็นเก็น ว่ากันว่าศาลเจ้าอาราคุระยามะเซ็นเก็นคือสถานที่แห่งเดียวที่สามารถมองเห็นภูเขาไฟฟูจิและเกียวโตได้พร้อมกัน ภูเขาไฟฟูจิและหอคอยห้าชั้นที่ดูราวกับเป็นภาพทิวทัศน์ส่วนหนึ่งของเกียวโตได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งใน 21 สถานที่ซึ่งช่างภาพทั่วโลกต้องมาเยือนสักครั้งในชีวิต ในฤดูใบไม้ผลิที่นี่จะได้รับความนิยมอย่างยิ่งจากทั้งช่างภาพและคนที่ช […]

อาหารที่ขึ้นชื่อของประเทศญี่ปุ่น!

  ซูชิหรือข้าวปั้น เป็นอาหารญี่ปุ่นที่ข้าวมีส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและทานคู่กับปลา เนื้อหรือของคาวชนิดต่างๆและในประเทศญี่ปุ่นนั้นซูชิมักมีความหมายถึงอาหาร ที่มีส่วนผสมของ ซูชิเมะชิหรือข้าวที่มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและมีหน้าแบบต่างๆ ที่ได้รับความนิยมได้แก่ อาหารทะเล ปลา ผัก ไข่และเห็ดซึ่งเนื้อที่นำมาทำนั้นอาจจะเป็นเนื้อดิบหรือเนื้อที่ผ่าน กรรมวิธ […]

ไขข้อสงสัย ทำไมต้องวอร์มอัพร่างกายก่อนออกวิ่ง?

ผู้ที่รักสุขภาพมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากทุกวันนี้การเข้าถึงข้อมูลในเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ โภชนาการ และการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เราได้รับรู้อยู่ตลอดเวลา กอปรกับสภาพแวดล้อมในปัจจุบันมีมลภาวะอันเป็นพิษก่อตัวอยู่โดยรอบ ทำให้เราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่อาจจะเกิดขึ้นได้เลย ดังนั้น การออกกำลังกายด้วยการวิ่งจึงเป็นทางเลือ […]

ลดน้ำหนักได้สบาย แค่กินผลไม้ไม่เกิน 100 แคลอรี

เป็นไปได้จริงหรือ? หากลดน้ำหนักด้วยผลไม้จะใช้ได้ผลจริงหรือเปล่า? แถมยังลดพุงได้อีกด้วย สารพัดคำถามที่ทำให้สาวๆ หลายคนอยากรู้ แน่นอนค่ะว่ามีจริง และวันนี้เราก็ได้นำผลไม้ลดน้ำหนักมาฝากกัน ใครที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักด้วยผลไม้ อย่าพลาดด้วยประการทั้งปวง สำหรับผลไม้ที่กินแล้วดีต่อการลดน้ำหนักที่เรานำมาฝากนี้ แต่ละชนิดมีไม่เกิน 100 แคลอรี่ด้วยซ้ำ ไปดูกัน […]

อาการเจ็บหลังจากการออกกำลังกาย รู้ไว้รับมือได้ทัน !

หลายคนย่อมรู้ดีกันแล้วว่าแผ่นหลังของคนเรานั้นประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อแผ่นใหญ่หลายมัด ซึ่งกล้ามเนื้อเหล่านี้ก็จะมีหน้าที่ในการช่วยพยุงกระดูกสันหลังและช่วยทำให้ลำตัวของมนุษย์นั้นสามารถตั้งตรงได้ และที่สำคัญในชีวิตประจำวันของคนเรานั้น ยังมีการใช้งานกล้ามเนื้อหลังอยู่ตลอดเวลาอย่างที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นั่นเป็นเพราะในทุกๆ วันเราจำเป็นที่จะต้องพยุงล […]

กาแฟ แค่จิบวันละนิด ก็ได้รับประโยชน์ไปเต็มๆ

มีคนไทยจำนวนไม่น้อยที่เสพติดการดื่มกาแฟ วันหนึ่งต้องดื่มไม่น้อยกว่า 2 แก้ว เนื่องจากคาเฟอีนนั้น ช่วยให้สมองมีความกระปรี้กระเปร่า มีความตื่นตัวไม่ทำให้ง่วงนอนในระหว่างวัน และด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้หลายคนจำเป็นต้องดื่มกาแฟตลอดทั้งวัน นัยว่าเป็นเครื่องดื่มที่ใช้ “โด๊ป” ร่างกายอย่างหนึ่งจนทำให้ส่งผลเสียตามมามากมาย ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ห […]

กินหวานแบบไม่ต้องกลัวอ้วน เลือกกินแบบนี้…รับรองหุ่นไม่พัง

เชื่อว่าสาวๆ เกือบทุกคน ต้องชอบกินของหวานเป็นชีวิตจิตใจ พอได้ลิ้มรสสัมผัส ก็รู้สึกได้ถึงความฟินเพลินพลิ้มจนลืมตัว กลายเป็นขออีกคำ ผลัดไปเรื่อย… พอมารู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นสาวอ้วน เพราะชอบกินหวานเป็นพฤติกรรมติดตัวกันไปแล้ว จะหันมารักษารูปร่างด้วยการลดเมนูของหวานก็ทำใจยากเสียเหลือเกิน จะกินเข้าไปก็กังวลกับน้ำหนักตัว กลัวมันจะเพิ่มสูงขึ้นมาอีก แต่ […]

แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

การอยากมีหุ่นดี หุ่นสวย ใส่อะไรก็ดูดี เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนฝันแต่สาวๆ หลายคนก็ได้แต่ฝันเพราะในความเป็นจริงมันทำได้ยาก วันนี้เราจึงเรื่องราวเกี่ยวกับแรงจูงใจในการลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ ลองมาดูกันนะคะว่าจะช่วยทำให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้สมใจหรือไม่ลองมาทำดูนะคะ – ช่วง 2-3 วันที่เริ่มไดเอ็ตจะทรมานมากและหิวตลอดเลย แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก : คืออย่าอดข้ […]

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการวิ่ง

1. ผูกเชือกรองเท้ายังไงก็ได้ ควรผูกให้ถึงรูบนสุด เพื่อให้กระชับมากที่สุดเวลาวิ่ง มิฉะนั้นอาจทำให้เท้าเกิดการเสียดสีจนเท้าพอง หรือทำให้เล็บเท้าห้อเลือด แต่ถ้าผูกแน่นจนเกินไปก็จะทำให้เมื่อยเท้า เนื่องจากข้อเท้าถูกรัดมากเกินไปขณะวิ่ง 2. วิ่งเยอะๆ และเร็วๆ เข้าไว้ยิ่งดี การทำอะไรที่สุดโต่งมากเกินไปไม่เป็นผลดีแน่ การวิ่งก็เช่นกัน ถ้าคุณไม่ใช่นักวิ่งที่ต […]
goin up